Kesehatan

Inilah 7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling

Apakah Anda punya kebiasaan tidur sambil memeluk guling? Jika ya, ada kabar baik untuk Anda. Ternyata tidur sambil memeluk guling mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Apa sajakah itu? Berikut ini seperti dilansir dari Goody Feed

1.Mendukung postur tubuh

Guling dapat memberi manfaat ortopedi, yaitu untuk mencegah keseleo dan rasa sakit di tubuh.

2. Lebih aman dibanding bantal

Memberikan guling pada bayi dan balita lebih baik dibanding bantal. Konstruksi guling biasanya lebih kaku, dan berisiko lebih sedikit dalam mencegah anak kesulitan bernapas saat tidur.

3. Menenangkan

Studi menunjukkan bahwa memeluk sesuatu bisa membantu orang yang tidur lebih santai.

Inilah 7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling

4. Mengurangi ketegangan

Guling bisa diletakkan dibawah leher untuk mendapat tumpuan yang lebih baik. Ini juga membantu mengurangi tekanan pada otot yang terakumulasi sepanjang hari.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Guling juga bisa meningkatkan kualitas tidur dengan memperbaiki posisi tubuh. Terutama bagi mereka yang hobi tidur dalam posisi menyamping, memeluk guling bisa mengurangi tekanan di kaki bagian bawah.

6. Menyembuhkan nyeri punggung

Tidur dengan guling dan meletakkannya di atas panggul bisa membantu mengurangi tekanan di bagian tulang panggul. Ini sangat berguna bagi orang yang memiliki masalah di  bagian punggung terutama skoliosis.

7. Postur tubuh lebih baik

Memeluk guling saat tidur sambil posisi menyamping bisa meluruskan punggung saat tidur. Ini akan membuat postur tubuh lebih baik karena membuat punggung tetap lurus.

Itulah manfaat tidur sambil memeluk guling. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.